Индивидуальные истоки зависимости. Медитационные способы освобождения от зависимости

Всякую зависимость – медикаментозную или психологическую – можно трактовать как компенсацию некоторых сложностей жизни или сопутствующих переживаний. Любая зависимость в момент реализации сопровождается некоторым уровнем комфорта. Иногда это переживается как компенсация негативных переживаний. Таким образом, ее можно рассматривать как своеобразную защиту от переживания трудностей жизни и состояний стресса.

Состояние стресса обычно переживается в виде отчетливых ощущений и эмоций, которые сопровождаются состояниями телесного дискомфорта.

Такие состояния могут сохраняться в течение длительного периода. Если мы переживаем разрушение семьи или важных отношений, масштабные проблемы бизнеса или личной жизни, то переживание дискомфорта может продолжаться несколько недель или месяцев, а то и дольше. В течение всего этого периода человек испытывает сильный стресс и бессознательно ищет защиты от этих переживаний. Такой защитой становятся зависимости – переедание, курение, уход в интернет пространство, медикаменты и др.

Использование предмета или объекта зависимости (в ощущениях) всегда создает ощущение комфорта. Обычно комфортное состояние сопровождается полным расслаблением телесных зон и отсутствием телесных напряжений.  Однако, комфортные телесные ощущения в рамках зависимости, всегда сопровождаются сильными телесными напряжениями, которые могут выглядеть странно на фоне общего комфорта.

Если отменить эти телесные напряжения, то состояние комфорта останется, а зависимость исчезнет, так как она поддерживается именно этими телесными напряжениями. Это утверждение было многократно проверено на многих типах зависимости.

Таким образом избавление от зависимости гарантируется, если указать способ отмены упомянутых напряжений.

В нашем подходе это однозначно достигается с помощью медитаций специального типа.

Если кратко, то процесс работы с зависимостью включает три уровня медитаций: выслеживание, трансформация, неделание.

Сначала выполняется «выслеживание зависимости». Оно подразумевает создание условий зависимости, выбрать момент, когда зависимость проявляется наиболее сильно и осознание всех вышеупомянутых телесных напряжений, сопровождающих зависимость, а также сюжетов прошлого, где эти напряжения формировались.

На втором этапе все напряжения удаляются с помощью медитационных практик трансформации. На этом этапе исчезает зависимость, так как отменяются все комфортные состояния с нею связанные (эти состояния поддерживаются упомянутыми выше напряжениями). Техническое описание практик трансформации изложены в специальных статьях и книге Марка Пальчика «Реальна ли реальность». (Имеются патенты «Способ психоэмоциональной и физической саморегуляции» и «Способ восстановления психоэмоционального и физического комфорта»).

На третьем этапе необходимо установить контакт с объектом (с источником) зависимости и убедиться, что прежних комфортных состояний больше нет, так же, как и желание последовать действиям, предписанных зависимостью (курить, переедать и т.п.).

Третий этап – практика неделания – состоит в том, чтобы воспроизвести условия зависимости и убедиться, что отсутствуют все импульсы к действиям, которые прежде сопровождали зависимость. 

Иногда весь этот процесс целесообразно повторить дважды.