Современные медитации как путь решения личных и профессиональных задач
Нам предстоят события большого масштаба, от нас ожидается высокая точность и мгновенность реакций. Для многих людей такие события могут восприниматься как кризис. Мы считаем однако, что его не следует рассматривать как реальную опасность. Скорее это знак, указывающий на включение ценностного плана для каждого человека и социума в целом. Это подразумевает способность действовать быстро и точно. Если такой силы нет, то в любой ситуации будут возникать непреодолимые препятствия. Путь к силе лежит через развитие высокого уровня осознанности и способности к высокой концентрации. Наше внимание должно быть направлено не столько на внешние действия, сколько на способность управлять внутренним состоянием. Тогда любая проблема становится разрешимой.
Наиболее эффективный путь внутренних изменений – использование современных медитационных практик. Каждая практика направлена на решение конкретной проблемы. Такие практики представлены в данном тренинге.
1. Отличия медитации для современного человека. Медитация как путь внутренних изменений. Структура медитации. Круг практик.
2. Как внешний мир воздействует на наше состояние, наши переживания, наше тело. Понятия «внутренняя территория личности» и личная история. Как возникают жесткие стереотипы поведения и мышления. Линии напряжений.
3. Ощущения, эмоции, мысли, поступки. Слои внутренней территории. Ценности и миссия. Фантомные ценности. Уровни зрелости человека.
4. Понятие энергий ЦИ, Инь и Ян. Иньские и Янские качества силы. Распад ЦИ. Задачи и проблемы, как следствие распада ЦИ.
5. Понятие энергии. Основные энергетические потоки. Поток управления и поток силы. Ощущение «Я». Понятие «внутренний наблюдатель». Медитационные техники (стратегии трансформации).
6. Медитативная йога «ALTWAY».
7. Стратегии постановки задач. Как подобрать сюжет для медитации.
8. Техники выслеживания: от события к ощущению и в личной истории. Как работать с событиями будущего.
9. Тема заболеваний и работы с ними. Выслеживание болезней. Как убрать острую боль. Как лечить хронические заболевания.
10. Объединение с другими людьми. Способ защиты от воздействия людей (создание барьера). Открытость или защищённость – есть ли выбор? Достоинства и недостатки выбора. Знаки и подсказки внешнего мира. Практики в повседневной жизни.
