Центр бизнес-
консультирования
и образования
Тренинги
Архивный тренинг
26-30 ноября Глобино Ведущие: Михаил Бойченко Ирина Клименко Организатор: Оксана Сребродольская

Интенсивное обучение медитации в парах с использованием бочек и бань [архив]

Парную медитацию можно сравнить с явлением резонанса. Когда вы раскачиваете качели, можно почувствовать момент, в который нужно приложить усилие, направление усилия и его интенсивность. Таким образом качели раскачиваются намного быстрее.
Аналогично в медитации, когда вы правильно настроены на партнера, вы можете давать очень мощный толчок в движении, поэтому глубина и скорость трансформации на порядок увеличиваются.

В данном тренинге используется СПА-комплекс центра Глобино. Особые типы медитаций осуществляются в паровой кедровой бочке, сауне, хамаме, скипидарной ванне и другом оборудовании СПА-комплекса. Кроме того, используются медитативный бег и медитативная йога. Для усиления этого эффекта, а также в рамках индивидуального обучения используется «парная медитация»

Тренинг проходит в течение 5-ти дней. Каждый новый день создает новое возрастание глубины осознания заявленных проблем и трансформационных усилий. К концу тренинга собирается сила, позволяющая осознать и трансформировать глубинные стереотипы возникавшие под влиянием событийных стрессов в течение многих лет.

На этом тренинге могут быть решены самые сложные проблемы личных и профессиональных контекстов. Тема лидерства получает в этом тренинге новое развитие: одна из актуальных и постоянных задач лидера – осознание и трансформация глубинных ограничивающих стереотипов, что эффективно достигается с помощью вышеназванных медитативных процессов.

Некоторые преимущества парной работы:
1. Когда вы в роли сопровождаемого:
— присутствие сопровождающего в разы повышает глубину медитации. Вы получаете такой опыт в тонкой медитации, доступ к которому может быть закрыт на протяжении многих лет;
— ваша задача решается на более тонком плане, что существенно ускоряет ваши внутренние изменения.
2. Когда вы в позиции сопровождающего:
— сопровождая человека, вы находитесь в более тонком слое при это нет вовлеченности в переживание. Это позволяет осознавать такие аспекты и технические тонкости медитации, которые изнутри (когда вы работаете с собой) осознаются с большим трудом.
— когда вы сопровождаете партнера, вы учитесь очень четко распознавать технические ошибки: недостаток концентрации, потерю осознанности, недостаточную расфокусировку. Именно так вы тренируете навыки, которые понадобятся вам для решения своих собственных задач с помощью медитации.
— задача человека, которого вы сопровождаете, в том или ином виде актуальна и для вас. Это позволяет вам открыть для себя до этого недоступные области своего внутреннего пространства, по-новому посмотреть на те задачи, с которыми вы уже работали.

Парная медитация – особый тип медитации, который выполняется двумя людьми. Каждый из них имеет особую роль. Один участник работает над своей задачей, выполняя трансформацию. Другой участник энергетически соединяется с первым и выполняет поддерживающую медитацию, концентрируясь на всех актуальных для первого напряжения и помогая выполнить их трансформацию.

В дальнейшем для обозначения этих ролей мы будем использовать термины сопровождаемый и сопровождающий.

В процессе парной медитации каждый из участников переживает состояние сильного энергетического потока независимо от роли.

Технические особенности парной медитации приведены в книге «Реальна ли реальность» (часть 3, глава 18).

Расписание на 1-й и 2-й дни:

9:00-10:30 йога
11:00 – 13:00 теоретическая часть + тренировки
13:00 – 14:00 обед
14:00 – 18:00 теоретическая часть + медитация
18:00 – 19-00 ужин
19:00 – 22:00 свободное время в банном зале для самостоятельной работы

также на второй день выполняем постановку задачи для каждого участника, тренируясь в техниках выслеживания.

Расписание на 3-й, 4-й и 5-й дни:

9:00 – 10:30 йога
11:00 – 12:00 семинарское занятие
12:00 – 13:30 1-я медитация
13:30 – 14:30 обед
14:30 – 15:30 2-я медитация
15:30 – 17:00 3-я медитация
17:30 – 19:00 4-я медитация
19:00 – 20:00 ужин
20:00 – 21:00 ответы на вопросы

Основную часть дня составляют парные медитации и необходимые для этого тренировки. До перехода к полноценной парной работе, выполняется постановка задачи для каждого из участников на весь тренинг. Затем участники делятся на пары и выполняют полноценные парные медитации под наблюдением опытных тренеров, либо самостоятельно каждый день тренинга.

Тренинг включает следующие разделы:

1. Осознавание слоев:
— формальные критерии 1-8 слоев,
— техники перехода в 6-й, 7-й и 8-й слои,
— техника движения по слоям с 1-го по 8-й.
2. Соединенность. Три способа взаимодействия с сопровождаемым:
— отгороженность. Выстраивания барьера,
— сопровождаемый на внутренней территории,
— соединенность с сопровождаемым,
— выслеживание собственных напряжений препятствующих соединенности с сопровождаемым.
3. Расфокусировка внимания:
— техника объединение 14-и точек,
— границы осознания,
— расширение границ осознания,
— движение внутрь серединного канала,
— непрерывность движения в медитации.
4. Соединенность с потоком:
— вертикальный поток. Техника соединения с потоком,
— иерархическая структура внутреннего наблюдателя,
— удержание наблюдателя более высокого порядка.
5. Выстраивание потоков сброса энергии:
— техника выстраивания сброса энергии через нижние уровни,
— особенности нижних уровней, с точки зрения сброса энергии при трансформации (почему важно сбрасывать энергию вниз),
— точки сброса энергии.
6. Расфокусировка назад. Раскрытие спины:
— влияние расфокусировки внимания назад на процесс трансформации,
— понятие многомерности внутренней территории,
— переживание многомерности внутреннего пространства.
7. Удержание центра восприятия в нижних уровнях:
— ощущение опоры, стабильности в медитации.
8. Как правильно давать инструкции сопровождаемому.
9. Три типа остановок в медитации и способы их преодоления:
— напряжение в определенных зонах, которые трудно раскрыть,
— увязание в тяжелых энергиях,
— внутренняя пассивность.
10. Иньский и Янский способы сопровождения.
11. Выслеживание собственных напряжений при сопровождении.
12. Осознание собственных проблемных мотивов, препятствующих взаимодействию с партнером.
13. Целостное восприятие процесса сопровождения.
14. Нелинейное движение в медитации в тонких слоях

Развитие навыков стрессоустойчивости (БОЧКИ)
Развитие навыков стрессоустойчивости (БОЧКИ)
28 июня-1 июля, Новосибирск

Ведущие:
Марк Пальчик
Татьяна Михеева

Организатор:
Елена Ласточкина
Подробнее
error: Content is protected !!